吃小龙虾、吃小龙虾会胖吗晚上？

   导读：小龙虾是大家都喜欢吃的美食，吃龙虾热一直在持续，小龙虾鲜美可口的口感，是其他水产品不能比美的，这也符合了我国吃货们的口味。小龙虾把野生都吃没了，要知道在国外是入侵生物，泛滥成灾的哦。吃货们吃起小龙虾来就停不下来。有爱美的女性朋友问吃小龙虾会胖吗晚上？下面蛇农网小编就来告诉大家：

   一般按照正常来吃，不会引起肥胖，但是，吃多了，毫无节制的每天晚上都吃，那就会胖！虽然说小龙虾和鱼类差不多，没有过多的能量和脂肪，但是，小龙虾的蛋白质含量是特别高的，吃多了，蛋白质不能正常消化掉就会转存成脂肪，储存在身体皮下，就会发胖。

   也就是说，晚上吃小龙虾还是要节制，那么吃多少适合呢？一般来说，500克的小龙虾就可以了，不能吃太多了，也就是一斤。另外，要注意吃烹饪方式，清蒸、蒜蓉小龙虾一般油放的少，这样不容易发胖。但红烧、火锅等放入的油脂比较多，吃小龙虾也摄入了很多油脂进入身体，这样就更容易胖了。

营养素含量（100克可食部食品中的含量）

能量(千焦) 311

蛋白质(克) 15.2

脂肪(克) 0.6

饱和脂肪酸(克) 0.1

单不饱和脂肪酸(克) 0.2

多不饱和脂肪酸(克) 0.3

胆固醇(毫克) 126

碳水化合物(克) 1.7

糖(克) 0.0

膳食纤维(克) 0.0

钠(毫克) 184

维生素A(微克视黄醇当量) 0

维生素D(微克) 0.0

维生素E(毫克α-生育酚当量) 0.00

维生素B1（硫胺素）(毫克) 0.08

维生素B2（核黄素）(毫克) 0.06

维生素B6(毫克) 0.07

维生素B12(微克) 2.00

维生素C（抗坏血酸）(毫克) 0.0

烟酸（烟酰胺）(毫克) 1.93

叶酸(微克叶酸当量) 30

泛酸(毫克) 0.57

磷(毫克) 236

钾(毫克) 258

镁(毫克) 25

钙(毫克) 36

铁(毫克) 2.1

锌(毫克) 1.30

碘(微克) 100.00

硒(微克) 70.0

铜(毫克) 0.44

锰(毫克) 0.15

水分(克) 83

能量(千卡) 73