孕妇吃葡萄干好吗？都有哪些好处和坏处？

   导读：葡萄干酸甜可口，是很多人都喜欢吃的零食，葡萄干也可以说是葡萄的精华，除了水分，葡萄干保留了葡萄所有的营养物质，浓缩的精华，吃起来更加甜糯。孕妇是家里的保护“动物”，家里人时刻关注孕妇的健康，有网友问孕妇吃葡萄干好吗？都有哪些好处和坏处呢？下面蛇农网小编就来告诉大家：

   好处多

   孕妇是可以吃葡萄干的，葡萄干是鲜果葡萄干制、去了水分得到的干果，葡萄干含有丰富的糖类物质、有机酸、维生素、膳食纤维、矿物质等元素，是一种营养较为丰富的水果干。有很好的补充营养、能量的作用。很多孕妇胃口都不是很好，而酸甜的葡萄可以开胃健脾，也是孕妇朋友特别喜欢吃的一种干果。

   另外，部分孕妇在孕早期会出现孕吐反应问题，其实，这也不用担心，可以食用葡萄干等这样的酸性物质食物，可以有效的缓解孕吐反应。虽然说孕妇吃葡萄干好处多，但葡萄干的含糖量是比较高的，如果血糖较高的孕妇，就不要吃或少吃了，避免血糖升高。

   1、抗疲劳：

   孕妇吃葡萄干可以帮助孕妇抗疲劳，因为葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

   2、补血：

   葡萄有补血的功效，吃葡萄干可以帮助孕妇补血，葡萄干中的糖和铁的含量会比鲜果相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄的功效能够帮助人体养血补血。

   3、防癌抗癌：

   葡萄干具有防癌、抗癌的作用，孕妇适当的吃点比较好。

   4、防治冠心病：

   葡萄干内含有大量的对心肌有营养作用的葡萄糖，对冠心病患者有一定的帮助。

   5、葡萄干功效：

   另外，葡萄有食疗作用，头晕、心悸、脑贫血时，每天喝适量的葡萄酒2-3次，能起到一定的治疗作用；用干葡萄藤加水煎服，也可治妊娠恶阻。

   1、葡萄干的糖分比较高，吃多了容易使孕妇体重增长过快以及血糖含量快速上升，可能有高血糖的危险，需要引起孕妇的注意；

   2、葡萄干的营养丰富，长期大量的吃容易使胎儿过大。过多食用会导致孕期体重增长过快，胎儿体重增长过快，导致生产艰难。

   3、葡萄干孕妇不能吃的太多了，吃的太多容易引起胃部不适，适当的吃有好处。

   1、葡萄制作成葡萄干后，皮的比例相对比较多，葡萄皮中多元酚的损失。而葡萄干在经过脱水过程后，成分被浓缩，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。

   2、葡萄干的微量换水丰富，其中含铁、铜、镁和钙等营养素含量比较高，这些物质对贫血症有治疗效果。可以说，葡萄干是妇女、儿童及贫血体弱者的食疗滋补佳品，它可以暖肾、补血气、治贫血及血小板减少。

   3、葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸，能有效缓解身体疲劳。葡萄干对过度疲劳和神经衰弱者也有较好的补益。