吃桃子的好处和坏处都有哪些？

   导读：桃子是一种常见的水果，也是很多人喜欢吃的水果品种。桃子品种比较多，软硬都有，口感各异，可以选择到自己喜欢的口感。桃子的营养价值比较高，具有滋补养生的功效。经常吃桃子对身体有益。那么吃桃子的好处和坏处都有哪些呢？下面蛇农网小编就来告诉大家：

吃桃子的好处有哪些？

   桃子含有丰富的微量元素、维生素，也有比较多的蛋白质和果糖，都是人体所需要的营养成分，吃桃子可以饱腹、补充营养。丰富的微量元素和维生素，可以提高人体的免疫力。

   吃桃子有养益生津、补益气血、活血化瘀的功效，桃子所含的丰富的维生素C，是重要的健康元素，能够美白皮肤、抗氧化、抗自由基，吃桃子对心脑血管疾病人群有好处，降低发病率。桃子最适合女性食用，补血活血，美容护肤，让皮肤更加白嫩。

   桃子还有润肠通便、止咳化痰的功效，也能够及时补充铁钾元素，桃子含量也比较高。

吃桃子的坏处都有哪些？

   桃子虽然是好东西，但吃的太多也不适合，吃多了会感觉“槽心”，肠胃不舒服、胀满，要适量的食用。桃子虽然好吃，但未成熟的桃子不要吃，有害无益。

   另外，桃子虽然能够润肠通便，但吃多了反而会便秘。桃子热量比较大，吃多了也容易上火，因此要适量的吃。桃子的含糖量比较高，有血糖高的人群要少吃。

   最后就是吃桃子要清洗感觉，大多数桃子品种都是毛桃，桃子表面有一层绒毛，吃之前要清洗干净，避免孩子玩耍导致皮肤过敏。