导读：桃子是大家都喜欢吃的水果品种，桃子也代表长寿，我们吃的早点包子其实就是桃子的 形状，以前农村老人过生日，成为做寿，还有做的寿桃，桃子也是老百姓的一种精神象征，长寿的代言词。桃子口味不一，品种不同口感也差距很大，虽然大家都喜欢吃，经常吃，但桃子的功效与作用还是不知道，也不知道吃桃子的好处有哪些？下面蛇农网小编就来告诉大家。
桃子的功效与作用根据品种不同，功效也有差异，首先我们来看看桃子的营养成分有哪些。
桃子也被称为“天下第一果”，可见人们对桃子有多么好的影响，桃子的营养价值比较高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油丰富。桃子水分比较多，是多汁的水果品种，每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子的钾含量丰富，是特别适合低血钾和缺铁性贫血人群食用。
桃子的营养价值丰富，构架了桃子的功效与作用，丰富的维生素和矿物质都是滋补提供人体抵抗力的基石。桃子的功效与作用我们可以从以下几点来了解。
1、利尿消肿
桃子不但具有利尿的功效，还有退黄消肿的作用。同样，桃花中的条酚，也具有相同的功效，而且桃花能导泻，自古就是中医用来治疗淤阻病的一种药材，能消除水肿，医治黄疸、淋证等。
2、补铁补血
水蜜桃中含有丰富的铁元素，特别适合缺铁性人群补血食用，桃子的含铁量极高，可以促进血液铁的合成，经常吃点桃子，可以起到抗贫血的作用，特别适合中国人的体质吃。现代医学也表明，桃子具有促进血红蛋白再生的能力。
3、防癌抗癌
桃子含有氢氯酸和苯甲醛，这是抗癌的物质，特别是桃仁含量更高。这些物质能够破坏癌细胞，达到防癌致癌的作用。现代研究还发现，桃仁含有的代谢产物同时可以改善肿瘤患者的贫血。
4、抗血凝血
桃子还有抗血凝血的功效，研究表明，桃子能够抗血凝血。同时可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。
5、止咳润肺
吃桃子还有止咳的功效，这不但是桃子水分足，更重要的是桃子的药用功效。尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。中药中也经常用桃仁来治疗感冒咳嗽病症。感冒微咳的情况下，可以适当的吃点桃子止咳。
6、保肝活血
桃子具有保肝活血的功效，还对人体的血管有一定的好处。促进肝内血循环，同时促进胶原蛋白酶的分解代谢。吃桃子还可以促进胆汁的分泌，使人体保持一个平衡的状态。起到条件身体平衡的功效，达到健康的状态。
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