蓝莓功效、蓝莓功效与作用及主治？

   导读：蓝莓是近年来风靡全球的健康水果，也是世界粮农组织推荐的健康食物，蓝莓的营养价值极高，最重要的就是花青素的含量高，是清楚人体自由基的有效物质。蓝莓功效不仅仅是花青素，也有很多其他方面的功效，有网友问蓝莓功效与作用及主治？下面蛇农网小编就来告诉大家：

   1、蓝莓含有的花青素丰富，对人的眼睛保护比较好，能够减缓眼部疲劳，增强视力，多吃蓝莓对眼睛好处多。

   2、蓝莓能提高人体的免疫力，加强人体对病毒的抵抗力，主要是含有丰富的微量元素，维生素，以及丰富的纤维素，都是有益于人体的营养物质。

   3、蓝莓含有丰富的矿物质元素，微量元素丰富，其中钾的含量比较多，能够抵抗癌症，对身体起到保护作用。

   4、蓝莓能提高大脑的记忆力，特别适合老年人食用，对大脑有滋补作用。蓝莓中的抗氧化物质丰富，能够有效的提高大脑记忆力，特别适合老年痴呆症人群食用。

   5、蓝莓抗衰老作用被认可，含有丰富的花青素，能够清除人体自由基，是特别的抗氧化物质。花青素是蓝莓中最重要的成分。

   6、多吃蓝莓有美白皮肤，美容养颜的功效，自由基是阻止皮肤自由呼吸最大障碍，多吃有益于皮肤年轻化。

   7、蓝莓中含有相当多的钾，能帮助维持体内的液体平衡，维持血压及心脏功能，抵抗体内的自由基，增强免疫力。