晚上吃火龙果好吗？了解一下晚上吃火龙果好处和坏处！

   导读：火龙果是一种健康保健的水果品种，火龙果有很好的抗氧化作用，丰富的膳食纤维也可以减肥瘦身，排便通便的功效。花青素是天然的抗氧化剂，可以除去人体的自由基，让机体更加年轻化。对保护视力、提高生活质量都有一定的效果。吃火龙果也是很多人的一种健康习惯。有的小伙伴喜欢晚上玩回家后吃。那么晚上吃火龙果好吗？大家有必要来了解一下晚上吃火龙果好处和坏处！来看看吧。

   火龙果也是很多人喜欢吃的口感，营养丰富，吃起来也不错。吃火龙果对人体健康有益，好处多多。不但可以减肥通便，还可以保护视力，清理人体自由基。但是，晚上吃火龙果还是不建议吃，不是好的习惯，因为吃完火龙果就要上睡觉了，这样会造成消化道负担。

   如果晚上吃火龙果需要再点吃，最晚也不要九点吃，然后休息一个小时后也可以勉强点，但最好是八点以前吃下去比较好。这样不会造成身体的负担。晚上肠胃是出于休眠状态，不是很活跃，这样吃下去的火龙果不能快速消化，滞留在肠胃里时间就会太久。

   晚上吃火龙果也要看什么时候，如果晚饭前后吃，八点以前，好处还是比较多的，特别是减肥的朋友，在饭后吃点或饭前就吃点，有饱腹感，这样会少吃主食，起到减肥的功效，而火龙果减肥效果也比较好。火龙果是非常健康美丽的水果，低热量不需要考虑吃了会胖。火龙果丰富的铁和花青素，对健康有帮助。想要减肥，可以在平时适当的多吃一些，减肥的效果会很不错。

   晚饭前后吃火龙果好处也比较多，丰富的膳食纤维和各种维生素，常吃可以润肠通便，美容养颜，如果平时有便秘的情况，另外，也可以帮助身体降低血压和血脂是不错的健康水果。

   但晚上太晚了吃火龙果就有坏处了，增加了肠道负担，特别是有消化道疾病的网友，加重病情，第二天会影响食欲。如果吃的太多还会出现胃酸过多呕吐的问题。当然，即使是日常吃，晚饭钱就吃也不能吃的太多了。

   火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

   食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

   选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。