蜂蜜水的作用与功效？看看喝蜂蜜都有什么好处！

   导读：蜂蜜也叫“蜜”，中国人喜欢把美好的生活比作蜜，也把恩爱至深的情侣生活叫“蜜月”！可见中华文化中有多少甜美、如意的事情都用“蜜”来相容，那还用解释吗？肯定甜哦！以前可能生活条件差，喝蜂蜜可能想到的也就是甜味，做一个调味剂。而现实吃什么，喝什么都要知道功效与作用，知道喝下去、吃下去对身体有什么好处！这也是生活水平提高的一个缩影。虽然很多都喜欢喝蜂蜜，喝过蜂蜜，但绝大多数人还是不知道蜂蜜水的作用与功效？下面蛇农网小编就来分享给大家，来看看喝蜂蜜都有什么好处！

   关于蜂蜜的功效我国古代各大医药书籍也早就有关注，下面我们来看看古代各名家对蜂蜜的功效都有哪些各种的看法：

   《本经》：主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药。

   《名医别录》：养脾气，除心烦，食饮不下，肌中疼痛，口疮，明耳目。石蜜，生武都山谷、河源山谷及诸山石中。色白如膏者良。

   《本草拾遗》：主牙齿疳疮，目肤赤障，杀虫。药用功效按寻常蜜亦有木中作者，亦有土中作者，北方地燥，多在士中，南方地湿，多在木中，各随土地所有而生，其蜜一也。宣州有黄连蜜，色黄味苦，主目热，

   《本草衍义》：汤火伤涂之痛止，仍捣薤白相和。

   《纲目》：和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃。

   陶弘景：石蜜即崖蜜也，高山岩石间作之。色青赤，味小碱，食之心烦。其蜂黑色似虻。又木蜜呼为食蜜，悬树枝作之。色青白。树空及人家养作之者亦白，而浓厚味美。

   那么现代医学认为，蜜蜂的功效主要有哪些呢？下面我们来一个一个的分享给大家：

   1、护肤美容：蜂蜜美容护肤的功效比较明显，可以外用外敷，特别是对冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。另外消除雀斑的面膜，两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

   2、抗菌消炎、促进组织再生：抗菌消炎是蜂蜜的一大特征，如果是真正优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。方法是用优质的蜂蜜在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

   3、促进消化：蜂蜜有轻泻的功效，所以说，蜂蜜不能喝多了。现代医学研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。经常喝蜂蜜，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

   4、提高免疫力：蜂蜜还有吩咐的维生素、矿物质，以及多种酶类，这些物质会发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3～4杯。

   5、保护心血管：心血管疾病是现代人的头号杀手，据现代医学研究报道，经常喝蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。方法比较简单，患心脏病者，每天服用50～140克蜂蜜，1～2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

   6、蜂蜜能补精：若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过．话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢？也许你会开始担心自己的建康问题。 

   7、快速恢复疲劳：尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

   8、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。 

   9、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

   10、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。 

   以上都是蜂蜜水的功效与作用，这里就不一一都说了，太多了，无法用一篇文章来说完，后期会陆续分享给广大网民朋友。那么知道了蜂蜜水的功效与作用，那么它们的营养价值都有哪些呢？蜂蜜是蜜蜂酿造的，营养成分比较复杂，目前以及知道的有180多种营养成分，下面来看看：

   1、糖：与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。

   2、维生素：蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300～400微克。

   3、有机酸：蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。

   4、矿物质：蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。

   5、酶：蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖；另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。

   6、蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

   7、《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。