一天吃几个百香果最好？吃多了有什么危害？

   导读：百香果是一种新型的水果品种，百香果不想其他的水果那样自己啃着吃，只有果肉，而且果肉和子都无法分离开来，直接吞食下去。百香果最大的特点就是适合做果汁，被誉为“果汁之王”，果汁经过百香果肉加入调和，酸甜可口，味道更加鲜美。吃百香果也是为了果肉中的营养成分了，百香果火焰有丰富的维生素、微量元素和矿物质，而且氨基酸含量高达17种。另外胡萝卜素、隐黄质和番茄红素都是极具健康的营养。虽然说百香果是好东西，那么一天吃几个百香果最好？吃多了有什么危害？下面蛇农网小编就来告诉大家：

   大家都知道百香果营养丰富，据美容、减肥、降血压、抗衰老等功效，这是现代人最需要的营养功效。一天吃几个百香果最好呢？有的人说一个就可以了，也有的人建议说吃7-8个。其实，小编分析了一下，一个成年人每天吃2个就可以了，不能吃多，小朋友一个就行了。至于说吃7-8个，这就要看具体的人群和身 体状况了。

   为什么这么说呢？比较百香果的果酸比较多，这需要肠胃去中和吸收。如果有消化道功能不好的，本身就是胃酸过多，在吃了太多的百香果，势必胃不舒服，影响效果化系统。对于这样的人群每天吃一个就可以了，分两半，早一半、晚一半即可。如果感觉严重不舒服就不要吃了，影响肠胃消化。

   如果身体比较好的年轻人，每天吃5-6个就可以了，吃多了也没有意义，反而加重肠胃的分担，反而影响身体健康。所以说，百香果虽然是好东西，但也不要当法宝来食用。那是不科学的。

   那么吃多了有什么危害呢？百香果无毒，营养丰富，只要自己的肠胃能够接受，不影响正常的消化的话，吃多点没有问题。上文也提到了，肠胃不好的人要少吃，或饭后吃，掌握好分寸吃也是没有问题的。

   还有就是你的牙齿要好，不怕酸的，要不然吃起来酸的不想吃饭了那也不行。

   也有的人吃百香果出现过敏，这样的人群就不要吃了，过敏是很危险的，如身体皮肤起红疹、红斑等，要即使到医院去检查，服用抗过敏药物治疗，但这还是比较少，大家也不要担心吓得不敢吃了，方向的吃就行了。

   总的来说，多吃点百香果也没有事，如同你特别喜欢吃的话，身体能接受的话，那也还是控制在每天吃8个以内，水果吃多了也影响主食的吸收。