西红柿好处？常吃西红柿对身体有什么好处？

   导读：在常见的蔬菜中，西红柿的营养价值公认是特别高的一种，营养专家也极力推荐大家吃西红柿。西红柿不但口感好，营养价值丰富是我们比吃的食物。番茄中含有丰富的番茄红素，这是一种纯天然的抗氧化物质，可以除去人体自由基，另外，番茄丰富的微量元素也是人体所需要的宝贵营养。西红柿好处还是比较多的，有小伙伴问常吃西红柿对身体有什么好处？下面蛇农网小编就来告诉大家：

   常吃西红柿可以起到抗衰老的作用，因为番茄中含有丰富的番茄红素，这是一种天然的抗氧化物质，西红柿特有的成分。番茄红素对于清除自由基、抗氧化、抗衰老有着积极的作用。

   不想吃饭的小伙伴要常吃西红柿，吃西红柿能够增进的食欲、健脾消食，对于食欲不振，特别适合消化不良、厌食的人吃，适当的吃西红柿都能够通过健胃开脾的作用，而达到增进食欲、消食、提高消化能力的好处。

   常吃西红柿有抗血栓的好处，现代医学发现，西红柿有杭血栓的作用，常吃西红柿可以预防冠心病、心肌梗塞等疾病。另外，西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。

   研究发现，经常生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率。主要原因是番茄所含的番茄红素的作用，该营养物质具有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物，使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。

   常吃西红柿，还有预防前列腺癌的作用。研究发现，地中海沿岸国家的男士患前列腺癌较少，与经常生食西红柿有关，地中海地区也是西红柿的发源地。

   吃西红柿还有清热解毒的功效，西红柿性凉，多汁唯美，常吃西红柿有一定解毒的功效，还能够生津解渴，清热凉血，对烦躁不安的患者也有很多的镇定作用，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

   常吃西红柿还有降血脂的功效，这主要是西红柿所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，是一种可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病的营养物质。加上西红柿大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。因此，高血脂的人群要经常吃点西红柿。

   常吃西红柿虽然好处多多，但我们也不能多吃，吃多了肠胃不舒服。另外，吃西红柿也要注意一些问题，不能空腹食用，会导致胃酸过多，特别是有胃炎人群。不能吃未成熟的番茄，没成熟的番茄是青色，其中含有毒的龙葵碱，吃了后会感觉口中苦涩，多吃会中毒。