小番茄、小番茄的功效与作用及饮食禁忌

   导读：番茄是老百姓比较喜欢吃的瓜果，既可以作为蔬菜来吃，也可以作为水果来享用，其实，如果说把番茄作为水果来吃食用，那就是小番茄最抢眼了，小番茄也叫圣女果，小西红柿，含糖量要比普通的西红柿要高的多，涩味也要少的多了，是很多女性朋友都喜欢吃的一种西红柿，直接被作为水果在水果店里出售。那么小番茄的功效与作用有哪些呢？吃小番茄需要注意哪些禁忌呢？下面蛇农网小编就来告诉大家：

   小番茄的营养价值比较高，明显高出其他的西红柿品种，据有关人士做营养分析，每100克圣女果所含热量22大卡，碳水化合物4.8克，脂肪0.2克，蛋白质1.12克，纤维素1.1克。这些丰富的营养成分，具有很好的滋补美容的功效，是女性朋友不能不吃的水果品种。

   小番茄的营养价值特别的高，经常吃点小番茄，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可以帮助治疗口渴，食欲不振。小番茄特别适合小宝宝吃，丰富的营养可促进小儿的生长发育作用，还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。我们现在来看看小番茄的八大功效都有哪些：

   1、生津助消化：小番茄酸酸甜甜的口感，可以让夏季食欲不振的人群提高食欲，夏季吃点小番茄可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。

   2、清热解毒：小番茄具有清热解毒的功效，对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好食疗作用。

   3、美容抗衰老：小番茄有美容抗衰老的作用，富含的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，有很强的抗氧化功效，可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。是一种天然的美容水果。

   4、促进生长发育：小番茄能够促进人体生长发育，其中的谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，能促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。是儿童最理想的水果。

   5、保护皮肤和肝脏：小番茄具有护肝护肤的功效，这是因为小番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

   6、防癌抗癌：小番茄中的番茄红素可以防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，还可以起到治疗前列腺癌的作用。

   7、保护眼睛：小番茄有保护眼睛的作用，果肉中的丰富维生素A，而维生素A能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛。

   8、防晒：小番茄具有防晒的作用，果肉中的番茄红素，是抵御紫外线的好帮手，另外，这种番茄红素还能保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。

   1、小番茄没有完全熟不要吃，青色的含有毒素，不能生吃。

   2、空腹不能吃小番茄，因为小番茄里含有的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质，造成胃痛的后果。

   3、如果正在拉肚子，那就不要吃小番茄了，小番茄也是属于寒性的蔬果，如果在拉肚子的时候食用，无疑会加重。

   4、部分急性肠炎、菌痢及溃疡活动期患者就不能吃小番茄了，会导致病情加重。