导读:灵芝是一种名贵的滋补中药材,灵芝自古也有很多传说故事,有起死回生的功效,当然这只是美好的传说故事。不过灵芝的滋补功效还是有目共睹的,一直都是滋阴极品。灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等营养成分,对人体各个器官都有滋补功效。灵芝的吃法多,现在保健吃法中灵芝粉有很多人在吃。也有农民朋友问灵芝粉怎么吃效果最好?下面蛇农网小编就来告诉大家:
灵芝粉图片1

灵芝粉的种类:

   其实,灵芝粉有好几种,这里并不是指的灵芝的品种,而是指灵芝粉的种类。灵芝粉有普通的灵芝加工的粉,还有一种是先进技术加工的超微粉,另外一种是灵芝成熟的孢子粉,这些药效最好的是孢子粉,其次是超微粉,差的就是普通粉碎的灵芝粉了。
   超微粉:
   灵芝超微粉指的是灵芝子实体经过超微粉碎技术粉碎后的粉末,实际上就是灵芝子实体的粉状形态。相对于灵芝子实体来说更容易消化吸收利用。人工灵芝子实体粉碎后的粉末即人工灵芝超微粉,相对于灵芝孢子粉来说有效成分含量较低。野生灵芝子实体粉碎后的粉末即野生灵芝超微粉。
   孢子粉:
   灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6微米,是活体生物,外被坚硬的纤维素外壁。灵芝孢子破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了灵芝的精华,具有灵芝的全部遗传物质和保健作用,含有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质。
灵芝粉图片2

灵芝粉怎么吃效果最好?

   1、直接冲服:
   无论是上面哪一种灵芝粉,最简单有效的方法就是直接冲服。方法是灵芝粉每日2次,每次2~3克,直接用温水送服,经过超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收,效果更好;
   2、蒸鸡蛋吃:
   灵芝粉蒸鸡蛋也是不错的吃法,方法是吃的时候用鸡蛋一枚打在碗中,加2~3克灵芝粉,再加入少许水,盐,搅均匀置锅内蒸熟即可;
   3、炖肉吃:
   喜欢吃肉的小伙伴,可以在炖肉的时候加入点灵芝粉,可以提高炖肉的滋补功效。方法是炖肉时在汤内加3-5克灵芝粉。
   4、蜂蜜冲服:
   很多人嘴巴比较叼,对灵芝粉口感不适合,对于这样的小伙伴,可以在冲服的时候加入适当的蜂蜜一起冲服,这样口感甜蜜,改变了灵芝的口味,也不会影响药效。
 
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